बिहान उठेपछि मोबाइल हेर्ने बानी किन कम गर्ने?
१८ असोज २०८३ · 👁 235 पटक पढिएको
बिहान उठ्नेबित्तिकै मोबाइल हेर्ने बानी धेरै मानिसको दैनिक जीवनको हिस्सा बनेको छ। तर दिनको सुरुवात नै मोबाइल, सामाजिक सञ्जाल वा समाचार हेरेर गर्दा मानसिक रूपमा अनावश्यक सूचना र तनाव बढ्न सक्छ।
बिहान केही समय मोबाइलबाट टाढा रहेर पानी पिउने, हल्का स्ट्रेचिङ गर्ने, ध्यान गर्ने वा शान्त वातावरणमा दिनको योजना बनाउने बानीले दिनलाई व्यवस्थित बनाउन सहयोग गर्न सक्छ।
